Molti sostengono di non poter fare yoga perché non sono abbastanza flessibili. Tuttavia lo yoga si inizia a praticare proprio per migliorare la flessibilità. È inoltre importante ricordare che lo yoga non è soltanto un esercizio di stretching, ma serve anche a rafforzare il corpo. In realtà, quando ci si avvicina allo yoga, è meglio essere un po' più rigidi piuttosto che molto sciolti, perché così è più facile sentire il proprio corpo e imparare a conoscerlo meglio. Se si è già flessibili si riuscirà probabilmente a fare molte posizioni, ma la consapevolezza del corpo sarà minore e sarà più facile infortunarsi. Perciò non esitare a salire sul tappetino, ma fallo sempre con consapevolezza.