Hengitys

Kysymys:  Minulla on vaikeuksia hengityksen kanssa silloin kun joogaohjaaja pyytää vetämään vatsan ylös j...

Aktivoi jalkasi vetämällä niitä toisiaan kohti

Monissa joogaasennoissa jalkamme kannattavat meitä. Erityisesti seisovissa asennoissa tarvitsemme voimakkaita jalkoja pitämä&...

Jooga ja raskausaika, mitä asentoja pitäisi välttää?

Mitä joogaliikkeitä pitäisi välttää raskauden aikana?  Raskaana ollessasi kannattaa vält&au...

Yoga and menstruation

Every woman is different. Regarding myself (Anu Visuri, Gotta Joga's yoga teacher), I don’t notice anything even if doing a handstand...